La depresión y los estilos de vida saludable

Reseña de la obra

Se ha realizado una revisión bibliográfica sobre la depresión, los posibles factores de este trastorno del ánimo, su base genética, el tratamiento farmacológico y terapias psicoterápicas que pueden ayudar en el discurso de la enfermedad, así como de las posibles complicaciones que conlleva para la persona. Se observa que los estilos de vida pueden influir en el ánimo, por ello se pretende motivar a llevar una vida activa, una alimentación saludable, cumplir un horario de sueño de calidad y a la práctica de mindfulness u otro tipo de meditación que reduzca el estrés del día a día.